Дневник состояния
Запись голосом или текстом: речь превращается в текст и раскладывается по полям. Само аудио не сохраняется.
Akadem1k · приложение для развития эмоционального интеллекта
Оставаться собой, когда вокруг штормит: видеть свою реакцию и выбирать ответ.
Дневник состояния с ИИ-ассистентом. Две минуты на запись - и разбор: почему реакция сработала именно так, один ключевой вопрос себе и одно чёткое действие на сегодня.
Также в Telegram и в браузере
Почему знания не помогают
«Пока чувство не названо, психика его не распознаёт, и управлять нечем.»
Поэтому прочитанное про эмоции не срабатывает в момент спора: реакция запускается быстрее, чем вспоминается правило. Замечать и называть - навык. Он тренируется так же, как любой другой: короткими повторениями каждый день.
Как это работает
Три шага в день
- 1
Отметь, как ты сейчас
Шкала от 1 до 10, полминуты. Через неделю виден тренд: куда идёт состояние.
- 2
Запиши, что произошло
Что случилось, что почувствовал, где отозвалось в теле, что сделал. Голосом или текстом, около двух минут. Точное слово для чувства подскажет палитра из 100 оттенков, место в теле отмечается на силуэте.
- 3
Получи разбор
Почему реакция сработала именно так, один ключевой вопрос себе и одно чёткое действие на сегодня.
Раз в неделю приходит итог по всем записям: что повторяется, чего не видно изнутри и на чём держать внимание дальше.
Осмысленный горизонт - месяц-два регулярных записей. За неделю навык не складывается.
Что внутри
Семь инструментов в одном приложении
Разбор записи
ИИ-ассистент называет, что запустило реакцию, какое чувство пришло и как отозвалось тело.
Итог недели
То, чего не видно в одной записи: повторы, из которых складывается привычная реакция.
Шкала состояния
Отметка за 30 секунд, календарь и график.
Пирамида
Семь сфер жизни - карьера, здоровье, деньги, любовь, рост, отдых, дух - и разбор той, что просела сильнее.
Академик AI
Собеседник по твоим записям: видит последние 30 записей и отметки состояния.
Для себя
Начать можно бесплатно
Все свои записи читаются всегда, одна новая запись - раз в 7 дней, неделя ИИ-разбора - на пробу. Подписка открывает записи без лимита и разбор каждой.
Открыть приложениеДля команды
Эмоциональный фон коллектива
Для компании Akadem1k - инструмент построения высокого эмоционального фона внутри коллектива. Он помогает снижать выгорание сотрудников, текучку кадров и конфликты. Благодаря применению этой технологии в компании взращивается корпоративная культура высокого уровня, а каждый сотрудник развивает личностный потенциал.
Оставить заявку
Автор содержания
Андрей Рубан
10+ лет практики эмоционального интеллекта, группы до 65 человек, 5 стран.
В основе приложения - собственная интерпретация системы развития личности, база практической психологии изменений и словарь из 61 опорного понятия. На этой основе собраны практики и язык приложения.
Об автореТвои данные
Что важно знать до первой записи
-
Akadem1k - инструмент самонаблюдения. Он не ставит диагнозов и не заменяет помощь специалиста.
-
Аудио не сохраняется: речь превращается в текст.
-
Если в записи звучат мысли о смерти или о вреде себе, вместо разбора приложение показывает линии помощи.
-
Выгрузить свои данные или удалить аккаунт - один шаг, в приложении и на сайте.
-
В приложении нет рекламы и трекинга.
Разработчик
EQHekademia OÜ, Таллинн, Эстония
Akadem1k - собственная разработка EQHekademia.
ИТ-разработка • внедрение ИИ-инструментов • платформа EQH
О проектеТарифы
Начать бесплатно, продолжить по подписке
Бесплатно
Все свои записи - навсегда; одна новая запись раз в 7 дней; запись голосом; колесо Пирамиды и одна сфера целиком; неделя ИИ-разбора на пробу.
Подписка Akadem1k
14,99 € в месяц
Записи без лимита, расшифровка голоса, разбор каждой записи и итоги недели, все семь сфер Пирамиды.
Академик AI
49 € в месяц
Всё из подписки плюс собеседник по твоим записям.
В App Store действуют цены Apple. Тарифы подробно
Вопросы
Коротко о главном
Чем Akadem1k отличается от психолога?
Психолог работает с человеком на встрече. Akadem1k тренирует навык каждый день: замечать реакцию, называть чувство и выбирать действие. Приложение не ставит диагнозов и не заменяет помощь специалиста.
На каком языке приложение?
Интерфейс - на русском. Сайт - на русском, эстонском и английском.
На каких устройствах работает?
iPhone (App Store), Android (Google Play), Telegram (бот @akademik_1bot) и веб-версия в браузере телефона или компьютера.
Что происходит с записями?
Аудио не сохраняется: речь превращается в текст. Выгрузить данные или удалить аккаунт можно в один шаг. Подробно - в политике конфиденциальности.
Сколько стоит?
Начать можно бесплатно. Подписка - 14,99 € в месяц. В App Store действуют цены Apple.
Как подключить команду?
Через заявку на странице «Для команд»: обсуждается пилот - доступы для сотрудников и настройка под компанию. Обучение команды с живыми встречами проводит школа Intellektor.