Enesetunde päevik
Sissekanne häälega või tekstina: kõne muutub tekstiks ja jaotub väljadele. Helisalvestist ei säilitata.
Akadem1k · rakendus emotsionaalse intelligentsuse arendamiseks
Jää iseendaks ka siis, kui ümberringi möllab torm: märka oma reaktsiooni ja vali, kuidas vastata.
Enesetunde päevik AI-assistendiga. Kaks minutit sissekandeks ja seejärel analüüs: miks reaktsioon just nii toimis, üks võtmeküsimus endale ja üks selge samm tänaseks. Rakenduse kasutajaliides on vene keeles.
Telegram · Android · veebiversioon · peagi App Store'is
Miks teadmistest ei piisa
«Kuni tunne on nimetamata, ei tuvasta psüühika seda ja juhtida pole midagi.»
Seepärast ei aita loetud teadmised vaidluse keskel: reaktsioon käivitub kiiremini, kui reegel meelde tuleb. Märkamine ja nimetamine on oskus ja seda saab treenida nagu iga teist oskust: lühikeste kordustega iga päev.
Kuidas see töötab
Kolm sammu päevas
- 1
Märgi, kuidas sa end tunned
Skaala 1–10, pool minutit. Nädala pärast on juba näha trend: kuhu su enesetunne liigub.
- 2
Kirjuta üles, mis juhtus
Mis juhtus, mida tundsid, kus see kehas tundus ja mida tegid. Häälega või tekstina, umbes kaks minutit. Täpse sõna tunde jaoks aitab leida 100 varjundiga palett, koha kehas saad märkida siluetil.
- 3
Loe analüüsi
Miks reaktsioon just nii toimis, üks võtmeküsimus endale ja üks selge samm tänaseks.
Kord nädalas tuleb kõigi sissekannete kokkuvõte: mis kordub, mida seestpoolt ei näe ja millele edasi tähelepanu pöörata.
Mõistlik ajahorisont on üks-kaks kuud regulaarseid sissekandeid. Nädalaga oskus ei kujune.
Mis rakenduses on
Seitse tööriista ühes rakenduses
Sissekande analüüs
AI-assistent nimetab, mis reaktsiooni käivitas, milline tunne tekkis ja kuidas keha reageeris.
Nädala kokkuvõte
See, mida ühest sissekandest ei näe: kordused, millest kujuneb harjumuspärane reaktsioon.
Enesetunde skaala
Märge 30 sekundiga, kalender ja graafik.
Püramiid
Seitse eluvaldkonda – karjäär, tervis, raha, armastus, areng, puhkus, vaim – ja analüüs kõige nõrgemast.
Akademik AI
Vestluskaaslane sinu sissekannete põhjal: näeb viimast 30 sissekannet ja enesetunde märkeid.
Endale
Alustada saab tasuta
Kõik sinu sissekanded jäävad alati loetavaks, üks uus sissekanne iga seitsme päeva järel ja nädal AI-analüüsi proovimiseks. Tellimusega saad teha sissekandeid piiramatult ja iga sissekanne saab ka analüüsi.
Ava rakendusMeeskonnale
Meeskonna emotsionaalne õhkkond
Ettevõttele on Akadem1k tööriist, mis aitab luua meeskonnas head emotsionaalset õhkkonda. See aitab vähendada töötajate läbipõlemist, tööjõu voolavust ja konflikte. Nii kasvab ettevõttes kõrgetasemeline organisatsioonikultuur ja iga töötaja arendab oma isiklikku potentsiaali.
Saada päring
Sisu autor
Andrii Ruban
10+ aastat emotsionaalse intelligentsuse praktikat, grupid kuni 65 inimest, 5 riiki.
Rakenduse aluseks on tema enda tõlgendus isikuarengu süsteemist, praktilise muutuste psühholoogia teadmistebaas ja 61 põhimõistest koosnev sõnastik. Sellele toetuvad rakenduse harjutused ja keel.
AutoristSinu andmed
Mida teada enne esimest sissekannet
-
Akadem1k on enesevaatluse tööriist. See ei pane diagnoose ega asenda spetsialisti abi.
-
Helisalvestist ei säilitata: kõne muutub tekstiks.
-
Kui sissekandes on mõtteid surmast või enesevigastamisest, näitab rakendus analüüsi asemel abitelefone.
-
Oma andmed saad alla laadida ja konto kustutada ühe sammuga nii rakenduses kui ka veebilehel.
-
Rakenduses pole reklaame ega jälgimist.
Arendaja
EQHekademia OÜ, Tallinn, Eesti
Akadem1k on loodud EQH-platvormil.
IT-arendus • AI-tööriistade juurutus • EQH-platvorm - kaasrahastanud Euroopa Liit, läbinud Ettevõtluse ja Innovatsiooni Sihtasutuse (EIS) hindamise.
Projektist
Hinnad
Alusta tasuta, jätka tellimusega
Tasuta
Kõik sinu sissekanded – alatiseks; üks uus sissekanne iga seitsme päeva järel; sissekanne häälega; Püramiidi ratas ja üks valdkond täies mahus; nädal AI-analüüsi proovimiseks.
Akadem1k tellimus
14,99 € kuus
Piiramatult sissekandeid, kõne transkribeerimine, iga sissekande analüüs ja nädala kokkuvõtted, kõik seitse Püramiidi valdkonda.
Akademik AI
Kõik tellimusest ja lisaks vestluskaaslane sinu sissekannete põhjal.
App Store'is kehtivad Apple'i hinnad. Hinnad lähemalt
Küsimused
Lühidalt olulisest
Mille poolest erineb Akadem1k psühholoogist?
Psühholoog töötab inimesega kohtumisel. Akadem1k treenib oskust iga päev: märgata reaktsiooni, nimetada tunnet ja valida tegevus. Rakendus ei pane diagnoose ega asenda spetsialisti abi.
Mis keeles rakendus on?
Rakenduse kasutajaliides on vene keeles. Veebileht on vene, eesti ja inglise keeles.
Millistel seadmetel see töötab?
Telegramis (bot @akademik_1bot), Androidis (Google Play) ning veebiversioonina telefoni või arvuti brauseris. iPhone'i versioon ilmub App Store'i; seni töötavad iPhone'is Telegram ja veebiversioon.
Mis minu sissekannetega juhtub?
Helisalvestist ei säilitata: kõne muutub tekstiks. Andmed saab alla laadida või konto kustutada ühe sammuga. Täpsemalt on kirjas privaatsuspoliitikas.
Palju see maksab?
Alustada saab tasuta. Tellimus maksab 14,99 € kuus. App Store'is kehtivad Apple'i hinnad.
Kuidas meeskond liituda saab?
Lehel „Meeskonnale“ saab saata päringu: arutame piloodi – ligipääsud töötajatele ja seadistuse ettevõtte jaoks. Meeskonna koolitust grupikohtumistega viib läbi koolitusasutus Intellektor.