Kuidas Akadem1k töötab

Enesetunde päevik

Sissekanne sellest, mis juhtus: sündmus, tunded, keha reaktsioon ja tegu.

• Häälega kuni kolm minutit, vajaduse korral saab jutuga jätkata. Kõne muutub tekstiks ja jaotub väljadele, helisalvestist ei säilitata.
• 100 tundega palett: kettad, otsing ja intensiivsuse redel. Täpne sõna üldise „halb“ asemel.
• Kehakaart: puudutus siluetil märgib koha, kus tunne tekkis.
• Sammhaaval juhend tekstina kirjutamiseks.

Sissekande analüüs

AI-assistendi vastus igale sissekandele.

• Miks reaktsioon just nii toimis.
• Üks võtmeküsimus endale.
• Üks selge samm tänaseks.

Nädala kokkuvõte ja järeldused

See, mis tuleb nähtavale alles aja jooksul.

• Kord nädalas, alates 10 sissekandest: mis kordub, mida seestpoolt ei näe ja millele edasi tähelepanu pöörata.
• Järeldused sissekannete kogunedes: 5., 30. ja 70. täieliku sissekande juures.

Enesetunde skaala

Hinnang 1–10 poole minutiga. Kalender ja graafik näitavad, kuhu enesetunne liigub.

Püramiid

Seitse eluvaldkonda: karjäär, tervis, raha, armastus, areng, puhkus, vaim.

• Tasakaaluratas näitab, milline valdkond on kõige nõrgem.
• Analüüs ja kontrollnimekiri algavad just sellest.
• Kordushinnang näitab muutust.

Akademik AI

Vestluskaaslane sinu sissekannete põhjal: näeb viimast 30 sissekannet ja enesetunde märkeid ning vastab neile toetudes. 300 sõnumit 30 päeva kohta, kuni 50 päevas.

Meeldetuletused

Telegramis ja telefonis teavitustena. Kohalikud meeldetuletused töötavad ka ilma internetita.